[...] ile to jest? miesiąc, dwa? I drugie pytanie, czy jeżeli ja dorzucę na redukcji berberyne 1000 mg tego ekstraktu dziennie, w dwóch posiłkach – to może być stosowana w posiłku przedtreningowym? i np. nie potreningowym, ale tym drugim potreningowym (węglowodany jem tylko przed treningiem, po i w tym drugim posiłku po)– chodzi o to, czy to nie [...]
[...] bedzie na Ciebie dzialal, nie da sie w ciemno okreslic tego typu dawkownaia, wiec dlatego nie mozesz znalezc szczegolowych info. u mnie leci 1 tabs rano do sniadania i drugi do II posilku po treningu. jaki mialby byc cel stosownaia do spoilku przed treningowego? ile weglowodanow znajsuje sie w takim posilku u Ciebie? 3. zdecydowanie ekstrakt 98%
A gdzie Jkd? Nowoczesne style karate laczace i jedno i drugie? San Shou? Modern jj? Co z ludzmi cwiczacymi przekrojowo? I gdzie np ma isc osoba ktora chce sie dowiedziec jak bronic sie przed zbutowaniem po przewroceniu na glebe? Pytac kickboxerow? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Ja mam 192 cm wzrostu i trenując boks najcięższa była obrona przed niższymi i mającymi nisko środek ciężkości rywalami. Niższymi, bo skracali dystans, w którym ja czułem się najbezpieczniej i walili hakami oraz sierpami, a trzeba też pamiętać, że niscy i dobrze zbudowani zawodnicy mają konkretne sierpy. Walka przeciw wysokim tylko na półdystansie [...]
Czy B/WW/TŁ w kaszy gryczanej liczyć przed czy po ugotowaniu? Mam kaszę na której napisano, że po ugotowaniu 100g jest 300g z czego porcja 150g zawiera 1/2 b/ww/tł co 100g surowego produktu. Które liczyć? Czy na początek mogę wcinać te płatki czy czysty owies? [...]
przed ugotowaniem liczysz wszystko, jak masz 50g kaszy to pół worka obojętnie ile waży po ugotowaniu czysty owies, górskie albo zwykłe Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-25 08:50:07
Jak to jest z mięchem. Ważyć przed usmażeniem? chyba nie bardzo, co? Bo się dość odchudza. Do tej pory odmierzam już gotowy produkt. W przypadku kaszy po prostu dziele na pol torbe i wcinam. I jeszcze małe pytanie chociaz wiem, że nie tutaj. Robię biceps na sztandze prostej. Jak odkładam strasznie napierdziele przedramie. To wina zbyt duzego [...]
Hehe a ja sie zastanawialem na czym chlopaki tak rosniecie i jush wiem chyba tesh musze zaczac kuracje, tylko powiedzcie ile tego brac, i ile bym musial wydac zeby dobrze wygladac sog for you Bedol Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!
[...] treningu lekkoatletycznego , który obejmuje równierz Polske (i to dzisiejszą)... - trening bardzo dobry, bo jak wiadomo ZSSR mialo wybitnych lekkoatletów trening ten nie ma nic wspólnego z treningiem amerykanów, którzy przed treningiem własciwym robia siłe na siłowni jesli dobrze zrozumialem treść tematu bo pijany jestem
Poprawiona dieta. Co jeszcze można zmienić ,zeby ograniczyć zalanie się. Planuję ją na dłuższą metę tak do września , a potem z miesiąc przerwy i kolne masowanie do stycznia. Od stycznia do maja redukcja , tak zeby wyrobić się przed osiemnastką :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/802ccf72b1584ec8985f73e1153cc913.png
[...] sumie bold fajnie sie spisal do teog bo tez lecial (znaczy leci caly czas) winko tez styka. clen 2tyg on 2tyg off, w offie od clenu ECA, fajnie daje rade, ew yoha + coffeina przed aero jesli chcesz wrzucac. bardziej sie nastaw albo na konkretne wycięcie a pozniej mase z glową albo na masowanie.. ciezko to tak polaczyc, chyba ze wbilbyś się na [...]
przed treningiem jesli chcialbys miec fajną pompe troche ww + tluszcze i zdjaą fajnie egzamin. ogolnie przy t3 poczulbyś wyscenie calkowite z glikogenu/plaskosc, a wtedy do lustra nie radze podchodzic bo czlowiek moze sie zalamac hehe. rob ladowanie co pare dni, nalepiej czyste, w dniu ladowania ucinaj tluszcze jak najbardziej, wiadomo na [...]
Estro wiem że tren przełamuje ale wcześniej było 167 bodajże. Chyba że takie są wahania. Co do t3 to jest coś co mogło przekłamac wynik bo dila mam 200% pewnego a o Tiromelu czytałem że lepszy i bardzo rzadko podrabiany A przed badaniem powinno się wziąść t3??? Zmieniony przez - JJAA w dniu 2017-04-28 17:37:23
Tiromel jest podrabiany a dil moze nawet nie wiedziec ze taki dostal,skoluj Novo i przed badaniem nie bierz t3 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-28 19:18:11
Masz 18 lat, więc jeszcze sporo przed Tobą. To maraton nie sprint. Również sam sobie odpowiedziałeś na pytanie Nie jesteś w stanie przejeść zapotrzebowania, więc nie ma efektów. I tutaj są 2 rozwiązania, trzeba znaleźć przyczynę dlaczego nie możesz zjeść takiej ilości kalorii ? czy to kwestia zaburzeń układu pokarmowego czy np, zbyt dużej [...]
ale właśnie to MY mamy wpływ na to, jak ta ankieta będzie przebiegać i czy jej wyniki będą wiarygodne, czy nie. Chyba dla nikogo nie jest obce takie słowo jak OBIEKTYWIZM. Szczerze mówiąc mnie osobiście bardziej bliższy jest styl chwytany, również wśród profesjonalnych fighterów najlepiej ogląda mi się tych, którzy prezentują ten styl. Sam obecnie [...]
[...] to ze posilek potreningowy sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. Moze zrobie tak (zeby juz nie kombinowac zabardzo) - zakladam 3 cykle 4 tyg wytrzymalosciowy -> 6-8tyg sila -> 6-8tyg masa W 1 [...]
[...] to ze posilek potreningowy sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. //Na zbilansowanej woreczek ryzu po treningu normalka. Tutaj musisz utzymać niskie węgle wiec odpapada. W dni ładowań po treningu [...]
[...] czas redukowania tkanki. te hormony nie moga dzialac w tym samym czasie. poz tym by palic tluszcz potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego, by budowac miecho - dodatniego. dawkowanie supli tez masz od czapy troche. ja bralbym tak: rano lub po treningu 10 - 15g nitroII, przed treningiem porcja HP w DNT jedna porcja HP i jedna (ok 10g) nitroII
MODERATORZY DZIAŁU SZTUKI WALKI
